タイムの効能と利用法

タイム（シソ科） 使用部位：全草 効能：興奮と強壮の作用があるので体の循環等の弱い体質に良い効果があります。また、鎮静作用もあるので消化器官や呼吸器系の障害に有効で、脳をはっきりさせる作用もあります。

内用
＜ハーブティー＞
・ティーカップで1人分を作る場合、ティースプーン1杯を分量にします。
・体を温める作用があるので冷え性の方におすすめのハーブです。
・頭をはっきりさせるのでモーニングティーに良いです。
・殺菌作用のあるチモールを含むので風邪予防のうがいに使っても。
貧血、低血圧、神経疲労、膀胱炎、リウマチ、毛穴引き締め、肩こり、 花粉症、ほてり・のぼせ、利尿、発汗、呼吸器疾患、鎮痛、血圧上昇、消化促進、脳の明化、
アレルギー、うつ、インフルエンザ

外用
＜ハーブバス＞
・浴槽に対して１回分の分量はドライなら1/2〜1.5カップ。
　フレッシュなら20〜30cmの枝を一握り位束ねて入れます。
　アロマオイルなら浴槽に5滴くらいが良いでしょう。
・低血圧や関節症、リウマチには手・足浴が効果的。
貧血、低血圧、関節症、リウマチ、肩こり

＜スチーム＞
洗面器に熱い抽出液を入れ、大きめのバスタオルで頭から覆いながら
精油成分を含んだ蒸気を顔全体にあてます。
にきび肌、しわ、老化