http://sweet-herb.seesaa.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ハーブインストラクターが、ハーブの効能や利用法（ハーブティー,アロマオイル,メディカルハーブ）をご紹介します。 ハーブ,効能,アロマオイル,ハーブティー,ハーブガーデン,園芸,ガーデニング,メディカルハーブ ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://sweet-herb.seesaa.net/article/84539861.html ハーブの漢方的な使い方を研究して中国のサイトを見ていたら、やっぱり本場は進んでいるな~と思いました。ハーブをちゃんと五行に分けて使用されていました。さすが漢方の国です！現在使われている方法とは違う使い方が見つかるかもしれないので、中国語を少しずつ勉強して、すらすら読めるようになりたいものです。今日は五行の「木」に分類されるハーブを見てみようと思います。人体の「肝と胆」に効くようになっています。見つけ次第、後でどんどん追記していこうと思っています。 Sun, 17 Feb 2008 23:52:56 +0900 ハーブの効能と利用法 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/73172601.html 年末にかけて、ごく親しい友達にアロマのプレゼントを作ります。顔につける化粧水やクリームなどは個人によって好みが違い、肌質のことも考えなくてはならないのでプレゼントにはちょっと不向き・・と思い、気軽に使ってもらえそうなアイテムを選びます。今年の冬は寒い傾向らしいので、体を温める為のバスソルトとハニーリップクリーム、肌にやさしいクレンジングクリームのアロマ・セットを作りました。レシピの詳細はこちら→ Sun, 16 Dec 2007 21:03:43 +0900 ハーブレシピ Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/70541318.html 前回はハーブティーなどで体の中から肌を潤してくれるハーブを漢方の理念によってご紹介しましたが、今回は毎日のスキンケアで保湿に効果のあるハーブを考えてみたいと思います。化粧水などのスキンケアでは肌に直接つけて効果のある成分を含んだハーブを使用することになります。具体的には下記のような効果を求めています。●肌の適度な水分（柔らかさ）を保つ。表皮の角質細胞が健全であれば充分に水分を保つ為、肌が柔らかさを保ち、ターンオーバーも正常に機能します。また、水分を保つことで細胞1つ1つがふっくらとし、透明感を増し、毛穴が目立ちません。●肌の弾力（ハリ）を保つ。表皮を支える真皮が老化すると、肌に弾力が無くなりたるみやシワ、毛穴のゆるみの原因になります。真皮の老化の原因はコラーゲン線維、エラスチン繊維の劣化や損害です。これらの再生を促す事が重要です。この基本となる肌の美しさを保つ要素をサポートしてくれるハーブは、古来より高貴な女性が使用していたローズ（ダマスクローズ）です・・！ではローズの美容における効能成分とはどのようなものなのでしょうか・・？ Sun, 02 Dec 2007 18:53:55 +0900 ハーブの効能と利用法 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/60931441.html 東北ではぐっと気温が下がり、日中でも15℃の肌寒い日が続いています。木曜日までは時々小雨が降るという予報でしたので、肌の湿度は程よく保たれますね。嬉しいです。秋から冬の湿度の低下はお肌の潤いをうばう外因となります。体がセラミドなどの皮膚バリアで一生懸命に保湿して体液の乾燥を守るのですが、それ以上に自然界の力は強大です。そこで、女性はクリーム等で肌を守るわけです。ところが30代半ばを過ぎますと、体内のセラミド形成が遅くなり（俗に言うターンオーバーですね・・）クリームを塗っても保湿が追いついていかなくなるものなのです。。ここはひとつ、内からのケアを徹底して肌の乾燥を守りたい・・！ということで「肌が潤うハーブ」について考えてみました。私のおすすめのハーブは桂花と洋甘菊です。桂花、洋甘菊とは何でしょう・・？ Tue, 16 Oct 2007 12:48:56 +0900 ハーブの効能と利用法 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/57603308.html 今年の夏は暑かったせいか、汗疹と湿疹に悩まされました。背中、額、首、胸に小さな赤い丘疹および水泡がぼつぼつとできてとても痒くて辛かったのです。まずはハーブのラベンダー、ティートリー、ローマンカモミールの精油で軟膏を作って使用したところ、まずまずの効果がありました。1日数回患部に薄くぬったのですが、2回ぬったところで赤みがひきかゆみも治まりました。ただ、軟膏なので頻繁に使用するとさらなる湿疹を誘発する可能性があり、患部が赤みを帯びている時には効き目が遅く、不満でした。もっと即効性が欲しい・・！と思い、効果が大きいと言われている「メリッサ（レモンバーム）」のエッセンシャルオイルを使いたいと思うのですが、この精油はとても高価で私には手が出ません・・。そこでレモンバームの精油成分をハーブチンキで抽出しました。デリケートで爽やかなレモン風味のハーブチンキが出来ました！ Fri, 28 Sep 2007 01:16:44 +0900 ハーブの効能と利用法 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/57595793.html 前回作ったハンガリーウォーター（ハーブ化粧水）の成分について書き留めておきたいと思います。使用したハーブの主な成分は下記のようになっています。【ローズマリー】有効成分・・ジオスミン（血行促進、中枢神経の機能亢進） ロズマリン酸（抗酸化作用、抗ヒスタミン）精油成分・・α-ピネン（抗菌、抗炎、強壮） シネオール（抗菌、抗炎） カンファー（抗菌、抗炎、鎮静） ベルベノン（肌の再生） ボルネオール（抗炎、鎮静）【ペパーミント】有効成分・・フラボノイド（抗酸化、血行促進、毛細血管拡張） カロチノイド（抗酸化、免疫細胞強化） アズレン（抗炎、抗アレルギー）精油成分・・ℓ-メントール（消炎、鎮静） メントン（ケロイド瘢痕抑制）【みかんの皮】有効成分・・フラボノイド（抗酸化、血行促進、毛細血管拡張） クエン酸（抗酸化、乳酸生成の抑制、美白）精油成分・・d-リモネン（抗菌、組織再生、血行促進） シトロネロール（抗アレルギー、抗菌） シトラール（抗菌、抗ウィルス）以上の成分を見ると、１．抗酸化→アンチエイジング、シワの防止２．血行促進→肌の代謝促進、シミの防止３．抗炎と鎮静→肌荒れ防止などの効果が期待できると考えられます。ハンガリーウォーターが「若返りの化粧水」とされた所以ですね。 Fri, 28 Sep 2007 00:12:45 +0900 ハーブの効能と利用法 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/56186079.html ローズマリーの深緑が伸びているのを見て、ハンガリーウォーターでも作ろうかなぁ・・と思いました。ハンガリーウォーターとは、最古の化粧水と言われていて、60歳になるエリザベス女王の若返りの為に、森に暮らす隠者がレシピを教えたのだそうです。本来のレシピは・・・春先の花の咲いたローズマリーの新葉・ブルガリアンローズ・ミント・レモンの皮・ローズウォーター・オレンジフラワーウォーター・ウォッカですが、材料を揃えるのが少し面倒なので私は簡単レシピで作ってみました。 Wed, 19 Sep 2007 23:58:16 +0900 ハーブの効能と利用法 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/54873302.html 最近、手作りコスメにハマってしまいました。きっかけは、どうも今のスキンケアで肌の調子が向上しないのと顔に湿疹が出るようになったこと・・。原因は老化等でクレンジングクリームや化粧品に含まれる合成界面活性剤に肌が負けるようになったようです。そこで無添加の化粧品を探してみたのですが、いいな~、と思うものはどれも高くて・・。それなら自分で作ってみようと思い立って、皮膚学やコスメ技術などの本をかなり読み込みました。面白かったです。そこで発見したことはまた後日記事に書きたいと思います。今日は手作りコスメで重宝するハーブのエキスの抽出についてです！Albaはヒアルロン酸も自分で抽出しています。 Tue, 11 Sep 2007 13:20:49 +0900 ハーブの効能と利用法 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/53587285.html おいしいイタリアンのお店に行ってきました・・！caffe Cent per Cento（チェントペルチェント）という店です。「ピアットウニコ」というランチコースを食べたのですが、色々なモノがちょっとずつ食べられて女性には嬉しいランチです。「ピアットウニコ」（ランチ）￥1,000・生ハム＆パン、サラダ、前菜、スープのワンプレート・日替わりハーフパスタたっぷりのサラダには棒状のカリッとしたクラッカーがささっていて、カリッとした食感とサラダの対比が美味しいです。このクラッカーはイタリアの「グリッシーニ」というパンらしいです。調べてみると生ハムを巻いて食べたり、パスタと一緒に食べるそう。う~ん、今度はそうやってみようと思います。このお店は、けっこうシェフが凝っているのかも♪サラダはハーブのルッコラやチコリなどが入っていて色々な味が楽しめましたが、ハッと私の目をひいたのは、赤い葉脈の美しいベビーリーフです・・！ Sun, 02 Sep 2007 00:38:08 +0900 その他のハーブコンテンツ Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/51924412.html 仙台駅の裏のストリートガーデンを紹介してきましたが、今日は植栽の取り合わせについてスポットでご紹介します。ガーデン全体の雰囲気や立体的な作りは勿論大事なテーマですが、歩いて眺めていく途中に、時々ハッとするような色の組合せや葉の形の組合せに感動してしまいます。とても勉強になるんです。↑これは大きく育った斑入りのススキに葉の美しいエゾギク、ブルーのアガパンサス、鮮やかなハゲイトウ・・と初夏から秋まで楽しめる植栽です。さわやかなブルーの色と繊細な細いススキの葉がとても涼しげで赤いハゲイトウのパンチが効いています。南国チック？です。さて今回は沢山きれいな植栽をアップしますよ~。 Sun, 19 Aug 2007 14:46:17 +0900 素敵なハーブの庭 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/50691265.html 仙台の駅裏のストリートガーデンには、色々素敵なスポットがあって家の庭作りのアイデアに、とても参考になります。狭いコーナーでも立体的に見せたり、植物の取り合わせでいくらでも素敵に演出することができるのですよね。↑これは玄関先や門柱の周辺にぴったりの植栽です。小型の四季咲きのバラ、クリスマスローズ、赤いユリ科の球根植物、パイナップルミントなどが植えられています。花が終わっても葉が残って、緑が失われないようになっています。ミントは地下茎が伸びて、小さな花壇やコンテナ向きではないのですが、パイナップルミントは性質が弱めなので、あまり広がらずにすむのがポイントだと思います。さて、ガーデンの中にあった「美味しいモノ」とは・・？ Wed, 08 Aug 2007 14:43:34 +0900 素敵なハーブの庭 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/48652542.html 引き続き、仙台市の駅裏にあるストリートガーデンを紹介しています。ちょっと展示場の宣伝の幟が難ですが・・汗。でも都会の中のハーブたち、結構さまになっているような気がします。ハーブのたくましい生命力がコンクリートの固さに負けていないですね。そうそう、こんな取り合わせもありました。 Fri, 20 Jul 2007 21:53:22 +0900 素敵なハーブの庭 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/47838131.html 私のお気に入りのハーブ・スポットをご紹介します。密かにハーブストリートと呼んでいるんです。数年前は１年草が多かったのですが、近年になってパワーアップ！どちらの方が管理、植栽されているのか気になっています。とてもセンスの良い植え込みなんですよ。さて場所は・・なんと仙台駅の裏、東口からまっすぐに伸びる大通りに面した住宅展示場の前に長く続いているのです。街の中にこんな素敵なハーブガーデンがあるなんて、以前TVで見たニューヨークみたい・・って思ってしまいました。どんな植物が植えられているのでしょうか・・？ Sun, 15 Jul 2007 01:06:46 +0900 素敵なハーブの庭 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/46034670.html ガーデン・レポートの最後に、Albaが気になった植栽をズームアップ！私は地味系？が趣味なので、どうしても葉のコントラストに目が向いてしまいます・・。そしてレポートに行った日は、バラの見頃より少し早かった為にデジカメで撮影した写真も地味だったのです・・。どうかお許し下さいませ。さて、上の画像は前回紹介した黄色いドアの倉庫の裏庭なのです。植栽の基本は手前に低い背丈の植物を植えて、だんだん後ろに高くなっていくようにします。立体的に見えるようにするのですね。このコーナーはシェード（日陰）ガーデンですので、白い斑のギボウシがアクセントになっていて、夏以降には背の高いヒメヒマワリが咲き、１番の見頃になるのではないかと思います。 Wed, 27 Jun 2007 14:13:55 +0900 素敵なハーブの庭 Alba http://sweet-herb.seesaa.net/article/45130047.html 下に芝生広場が見えてきました。入口で頂いたパンフの地図を見ると、ここにバラやクレマチスのボーダーガーデンがあるようです。写真に見えるのはバラのパーゴラと、ペレニアルガーデン。まだ作って間もないようで、つるバラもあまり伸びていないですね。パーゴラにバラがいっぱいに茂ったら、どんなに素敵でしょう！ Sun, 17 Jun 2007 19:06:05 +0900 素敵なハーブの庭 Alba